BÍ QUYẾT DẪN ĐẾN HẠNH PHÚC
--------------------
Tìm được hạnh phúc trong tâm hồn vẫn là một điều cần thiết trong một cuộc sống tràn ngập cơ hội và những điều mới mẻ. Bởi, hạnh phúc chính là chìa khóa dẫn đến một cuộc sống trọn vẹn và ý nghĩa chứ không chỉ là cảm giác thoáng qua hay niềm vui ngắn ngủi. Tuy phổ biến song không mấy ai thật sự tìm được hạnh phúc của bản thân mình. Vậy bí quyết để có thể tìm được sự hạnh phúc trong tâm hồn là gì?
Bắt nguồn của hạnh phúc
Để hiểu được khái niệm của hạnh phúc, chúng ta đi từ những điều khiến chúng ta cảm thấy ấm lòng trong cuộc sống. Trong tất cả các yếu tố, ba yếu tố chính quan trọng nhất giúp ta cảm thấy vui vẻ hơn chính là:
- Các mối quan hệ: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có mối quan hệ sâu sắc và bền vững thường cảm thấy hạnh phúc hơn và có cuộc sống ý nghĩa hơn. Những khoảnh khắc chia sẻ với người thân yêu, những buổi trò chuyện chân thành hay những hành động quan tâm đơn giản đều có sức mạnh lớn lao trong việc gia tăng hạnh phúc.
- Sức khỏe thể chất và tinh thần: Một cơ thể khỏe mạnh cung cấp nền tảng vững chắc để chúng ta tận hưởng cuộc sống. Thói quen ăn uống lành mạnh, việc tập thể dục đều đặn và giấc ngủ đầy đủ đều là những yếu tố quan trọng giúp duy trì và cải thiện sức khỏe. Việc duy trì trạng thái tinh thần lạc quan, biết cách quản lý căng thẳng, và thực hành chánh niệm sẽ góp phần làm tăng cường hạnh phúc.
- Công việc và tài chính: Đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân cũng rất quan trọng để tránh tình trạng kiệt sức và mất cân bằng. Song song với việc cân bằng công việc, có tài chính ổn định tuy không phải là nguồn gốc chính của hạnh phúc, đỡ đi chút muộn phiền lo âu và cho phép chúng ta tận hưởng những điều tốt đẹp của cuộc sống.
Bí quyết dẫn đến hạnh phúc
Thực ra, bí quyết dẫn đến hạnh phúc thực ra không hề xa vời, mà nằm ngay trong những điều tưởng chừng như giản dị quanh ta. Những bí quyết dễ giúp ta cảm thấy thoải mái với cuộc sống nhất bao gồm:
- Để tâm đến các mối quan hệ xung quanh: Gia đình, bạn bè, và cộng đồng là những viên gạch nền tảng trong cuộc sống, tạo ra sự kết nối và cảm giác thuộc về. Để có một cuộc sống hạnh phúc, chúng ta cần đầu tư thời gian và tình cảm vào những mối quan hệ này, tôn trọng và hỗ trợ lẫn nhau. Khi chúng ta dành thời gian để chăm sóc và yêu thương người khác, chúng ta không chỉ mang lại niềm vui cho họ mà còn cảm thấy hạnh phúc trong tâm của mình.
- Thực hành chánh niệm và yêu thương bản thân: Chánh niệm là nghệ thuật sống trong hiện tại, tận hưởng từng khoảnh khắc mà không bị cuốn vào quá khứ hay lo lắng về tương lai. Khi chúng ta thực hành chánh niệm, chúng ta mở ra cho mình cơ hội để thấy rõ và trân trọng những điều đẹp đẽ trong cuộc sống hàng ngày, từ những chi tiết nhỏ nhặt nhất.
- Bên cạnh đó, yêu thương bản thân cũng là một yếu tố quan trọng không thể thiếu. Hãy dành thời gian để lắng nghe cơ thể và tâm hồn, đối xử với bản thân bằng sự dịu dàng và kiên nhẫn.
- Chấp nhận và vượt qua những trải nghiệm tiêu cực: Việc nhìn nhận những trải nghiệm tiêu cực như những bài học quý giá cũng giúp chúng ta phát triển bản thân. Thất bại có thể là bước đệm cho những thành công lớn hơn, và nỗi đau có thể là chất xúc tác để ta hiểu rõ hơn về giá trị của niềm vui. Khi chúng ta học cách chấp nhận và vượt qua những điều không như ý, hạnh phúc sẽ trở nên rõ ràng và bền vững hơn.
Hạnh phúc là một hành trình, không phải là đích đến. Nó bắt nguồn từ những mối quan hệ chân thành, một cơ thể và tâm hồn khỏe mạnh, và sự hài lòng trong công việc và cuộc sống tài chính. Khi chúng ta biết quý trọng và đầu tư vào những yếu tố này, chúng ta đang tạo ra những mảnh ghép quan trọng để xây dựng cuộc sống hạnh phúc và viên mãn.
--------------------
Content: Anh Tuấn
Design: Ngọc Lan
--------------------
Nguồn tham khảo/Sources:
https://vietcetera.com/.../ban-co-biet-bi-quyet-thuc-su...
https://www.betterhelp.com/.../the-secret-of-happiness.../
--------------------
THE VNUIS COUNSELLING SERVICES
Đặt lịch tham vấn: https://forms.gle/615wsnbDAvk2SjkL7
Facebook Page: fb.me/vnuiscounsellingservices
Website: https://counselling.isvnu.vn
Nghe The VNU-IS Counselling Podcast tại: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor.
Hotline: 0966408685
Email: counselling@vnuis.edu.vn
Với quy tắc bảo mật tối đa, không phán xét, bạn sẽ được hỗ trợ tìm kiếm những lối đi mới, cách suy nghĩ mới về các vấn đề cảm xúc, học tập, gia đình, định hướng nghề nghiệp, etc.
#vnuiscounsellingservices
Top
