Cuộc sống là những chuỗi ngày bộn bề, và lí do để tồn tại ngày hôm nay chính là nỗi lo lắng về ngày mai ra sao. Mỗi phút giây trôi qua hôm nay liệu mấy ai tận hưởng được được đủ đầy, được trọn vẹn, rằng mình sống cho hiện tại, chứ không phải vì tương lai sẽ được định hình như thế nào. Người ta bon chen, vất vả ngược xuôi trong chiều hôm nay rốt cuộc cũng chỉ để lấp cái nỗi lo lắng về mấy từ khóa ăn, mặc, ở,.. ở một tương lai gần hoặc xa. Vậy điều gì bủa vây, tạo gánh nặng và áp lực cho chúng ta như thế? Hãy cùng Dịch vụ Tham vấn tìm hiểu nha!
1. Sự không chắc chắn
Tương lai vốn không chắc chắn và con người có khuynh hướng tự nhiên là tìm kiếm sự ổn định và khả năng dự đoán. Khi chúng ta không chắc chắn về những gì phía trước, nó có thể gây ra lo lắng và bồn chồn khi chúng ta cố gắng dự đoán và chuẩn bị cho những thách thức hoặc kết quả tiêu cực có thể xảy ra.
2. Sợ hãi những điều chưa biết
Những điều chưa biết có thể đáng sợ, vì nó đại diện cho một lĩnh vực nằm ngoài tầm kiểm soát và hiểu biết tức thì của chúng ta. Chúng ta có thể lo lắng về cuộc sống của mình sẽ diễn ra như thế nào, liệu chúng ta có đạt được mục tiêu của mình hay không hoặc làm thế nào để vượt qua những tình huống không quen thuộc. Nỗi sợ hãi về những điều chưa biết có thể dẫn đến lo lắng như một cách để cố gắng đạt được cảm giác kiểm soát một tương lai không chắc chắn.
3. Mong muốn an toàn
Con người có nhu cầu bẩm sinh về an ninh và hạnh phúc. Chúng tôi lo lắng về tương lai vì chúng tôi muốn đảm bảo rằng các nhu cầu của chúng tôi được đáp ứng và chúng tôi có sự ổn định về tài chính, sức khỏe tốt, các mối quan hệ viên mãn và hạnh phúc tổng thể. Những lo lắng về tương lai có thể xuất phát từ mong muốn bảo vệ bản thân và những người thân yêu của chúng ta khỏi những tổn hại hoặc khó khăn có thể xảy ra.
4. So sánh và nghi ngờ bản thân
Trong một xã hội bị thúc đẩy bởi mạng xã hội và sự so sánh liên tục, các cá nhân có thể lo lắng về việc đánh giá thành tích và thành công của người khác. Sự nghi ngờ bản thân và nỗi sợ thất bại có thể gây lo lắng về tương lai và liệu một người có thể đạt được mức độ thành công hay hạnh phúc mong muốn hay không.
5. Những trải nghiệm trong quá khứ
Những lo lắng của chúng ta về tương lai có thể bị ảnh hưởng bởi những trải nghiệm trong quá khứ. Nếu chúng ta từng đối mặt với khó khăn hoặc thất bại trong quá khứ, chúng ta có thể phóng chiếu những trải nghiệm tiêu cực đó vào tương lai, dự đoán những thách thức hoặc thất bại tương tự. Những lo lắng của chúng ta có thể đóng vai trò như một cơ chế bảo vệ để tránh lặp lại những sai lầm trong quá khứ hoặc trải qua nỗi đau.
6. Ảnh hưởng xã hội và văn hóa
Các yếu tố xã hội và văn hóa cũng có thể góp phần gây ra những lo lắng về tương lai. Chúng ta đang sống trong một thế giới có nhịp độ nhanh, kết nối với nhau, nơi thường có áp lực phải đáp ứng những kỳ vọng nhất định hoặc đạt được những cột mốc cụ thể ở một độ tuổi nhất định. So sánh với những người khác hoặc các chuẩn mực xã hội có thể tạo ra sự lo lắng về triển vọng tương lai của chúng ta và liệu chúng ta có đạt được các tiêu chuẩn xã hội hay không.
Top
